FROID
Le froid est efficace en phase aiguë d’une blessure, il favorise une diminution de l’hémorragie et de l’œdème suite à un traumatisme. Le froid protège les tissus des effets produits par la réaction inflammatoire. Enfin l’abaissement de la température provoque localement une sorte d’anesthésie qui explique le soulagement ressenti lors du glaçage de la partie endolorie. Par contre, le froid n’est pas recommandé lors d’inflammations chroniques.

CHAUD
La thermothérapie ou utilisation thérapeutique de la chaleur trouve pleinement sa place dans la kinésithérapie classique et sportive. L'application de chaleur, de manière générale favorise la détente musculaire lors d'épisodes douloureux chroniques, comme les rachialgies (cervicales, lombalgies …) lorsque le phénomène de spasmes musculaires est dominant.

En kinésithérapie sportive, elle peut être utilisée lors de contracture musculaire, d'élongation sans atteinte myo-aponévrotique réelle ou lors de la récupération.