Rouleaux de massage - Cross Training 

Utilisés avant ou après un entrainement ou compétition de cross training, les rouleaux de massage apportent de nombreux bénéfices aux sportifs pratiquant le cross training, le crossfit ou la musculation. Dans le but d'accompagner chacun des sportifs dans la prévention des blessures et l'optimisation des performances, nous vous proposons une séle...

Utilisés avant ou après un entrainement ou compétition de cross training, les rouleaux de massage apportent de nombreux bénéfices aux sportifs pratiquant le cross training, le crossfit ou la musculation. Dans le but d'accompagner chacun des sportifs dans la prévention des blessures et l'optimisation des performances, nous vous proposons une sélection de rouleaux de massage spécifiques au cross training.

Voir la suite
Résultats 1 - 9 sur 9.
  • 199,00 € Disponible

    Le rouleau de massage Vyper 2.0 HYPERICE est idéal pour échauffer et récupérer plus rapidement et plus efficacement. Les avantages de ce rouleau :  3 niveaux de vibrations Un seul interrupteur pour une utilisation simplifiée 2 heures d'autonomie 2 X plus efficace qu'un rouleau classique Idéal pour les sportifs occasionnels et réguliers après un...

    199,00 €
    Disponible
  • 29,90 € Disponible

    Idéal pour l'auto-massage à l'échauffement, en récupération ou en prévention. Vous pouvez à l’aide de quelques exercices spécifiques sensiblement améliorer votre mobilité et le fonctionnement du système neuromusculaire. Une utilisation régulière et ciblée aide à la régénération, permet le relâchement des tensions myofasciales. DECOUVREZ NOTRE DOSSIER...

    29,90 €
    Disponible
  • 36,90 € Disponible

    Idéal pour l'auto-massage à l'échauffement, en récupération ou en prévention. Le rouleau de massage Groove permet d'améliorer votre mobilité et le fonctionnement du système neuromusculaire. Une utilisation régulière et ciblée aide à la régénération, permet le relâchement des tensions myofasciales.DECOUVREZ NOTRE DOSSIER SPECIAL CONSACRE A L'AUTOMASSAGE

    36,90 €
    Disponible
  • 9,90 € Disponible

    Idéal pour l'auto-massage à l'échauffement, en récupération ou en prévention. Vous pouvez à l’aide de quelques exercices spécifiques sensiblement améliorer votre mobilité et le fonctionnement du système neuromusculaire. Une utilisation régulière et ciblée aide à la régénération, permet le relâchement des tensions myofasciales.DECOUVREZ NOTRE DOSSIER...

    9,90 €
    Disponible
  • 34,90 € Disponible

    Idéal pour l'auto-massage à l'échauffement, en récupération ou en prévention. Vous pouvez à l’aide de quelques exercices spécifiques sensiblement améliorer votre mobilité et le fonctionnement du système neuromusculaire. Une utilisation régulière et ciblée aide à la régénération, permet le relâchement des tensions myofasciales.DECOUVREZ NOTRE DOSSIER...

    34,90 €
    Disponible
  • 39,90 € Disponible

    Idéal pour l'auto-massage à l'échauffement, en récupération ou en prévention. Vous pouvez à l’aide de quelques exercices spécifiques sensiblement améliorer votre mobilité et le fonctionnement du système neuromusculaire. Une utilisation régulière et ciblée aide à la régénération, permet le relâchement des tensions myofasciales.DECOUVREZ NOTRE DOSSIER...

    39,90 €
    Disponible
  • 39,90 € Disponible

    Idéal pour l'auto-massage à l'échauffement, en récupération ou en prévention. Vous pouvez à l’aide de quelques exercices spécifiques sensiblement améliorer votre mobilité et le fonctionnement du système neuromusculaire. Une utilisation régulière et ciblée aide à la régénération, permet le relâchement des tensions myofasciales.DECOUVREZ NOTRE DOSSIER...

    39,90 €
    Disponible
  • 149,00 € Disponible

    Le Wave Roller est un rouleau de mousse intelligent et vibrant ayant pour but d'offrir une expérience utilisateur puissante. A l'intérieur du rouleau est intégrée une connexion Bluetooth permettant de se connecter à l'app mobile Therabody.  5 intensités de vibrations réglables depuis l'application 3 h d'autonomie Mousse haute densité pour réduire...

    149,00 €
    Disponible
  • 159,99 € Disponible

    Le COMPEX Ion est la dernière nouveauté en termes de rouleau de massage vibrant à destination des tissus profonds. Ce rouleau de massage vous accompagne au quotidien afin de soulager vos muscles pouvant être endoloris ou raides grâce à un travail effectué sur les couches profondes des tissus.

    159,99 €
    Disponible
Résultats 1 - 9 sur 9.

POURQUOI UTILISER LES ROULEAUX DE MASSAGE EN COMPLEMENT DU CROSS TRAINING ?

Utilisation des rouleaux de massage après l'effort...

L'auto-massage est une pratique de récupération très prisée par l'ensemble des sportifs. Dans le cross training ou la musculation, il n'est pas rare que des programmes de musculation se terminent par des exercices d'auto-massage à l'aide de rouleaux de massage (foam roller). Utilisés après un entrainement de cross training, les rouleaux de massage permettent, comme les étirements, d'améliorer la détente des articulations et la fluidité des mouvements réalisés. La forme des rouleaux de massage permet de traiter les articulations et muscles en profondeur sans pour autant avoir à fournir des efforts intenses. 

L'utilisation de rouleaux de massage fluidifie et améliore la circulation sanguine qui peut être impactée lors de la réalisation des mouvements avec les charges lourdes. La pratique de l'auto-massage permet également de considérablement réduire les douleurs musculaires en soulageant l'ensemble des muscles sollicités pendant l'effort. Lors d'un entrainement de cross training, les bras, dos, cuisses et mollets sont fortement sollicités et peuvent être traités à l'aide des appareils de massage. Le rouleau permet alors de traiter la raideur musculaire ou l'excès d'utilisation des muscles pour prévenir des risques de blessures. 

... et avant l'effort

Les rouleaux de massage spécifiques à la pratique du cross training peuvent également être utilisés en amont d'un entrainement ou d'une compétition. Dans ce cas, ils auront pour but d'activer et d'échauffer les muscles afin de les préparer à l'effort. Le sportif pourra alors diminuer les risques de blessures et améliorer la capacité de souplesse de ses groupes musculaires. 

QUELS SONT LES AVANTAGES DES ROULEAUX DE MASSAGE POUR LE CROSS TRAINING ?

  • Echauffement des muscles avant l'effort
  • Initiation et amélioration de la circulation sanguine
  • Traitement des Trigger points
  • Réparation des fibres musculaires
  • Diminution des sensations de courbatures
  • Optimisation du drainage lymphatique
  • Augmentation de l'amplitude de mouvement allant jusqu'à 40%.

Utilisés en complément de la musculation, ils améliorent les performances sportives et la qualité de la masse musculaire. Avec une pratique régulière, il sera possible pour le sportif d'allonger progressivement la durée de ses entrainements grâce à un retardement du seuil de fatigue musculaire.