Rouleau de massage SLIM - Blackroll

LE ROULEAU DE MASSAGE SLIM BLACKROLL

Le rouleau de massage BLACKROLL SLIM, version plus compacte du rouleau de massage Standard de la même marque, est idéal pour l'auto-massage portable. D'une longueur de 30 cm, identique au rouleau standard, il possède une circonférence bien plus petite, lui permettant d'être emmené partout : à la maison, à la salle de sport, en voyage ou lors des compétitions loin de la maison. 

La circonférence étant plus petite et donc la surface également, ce modèle apporte un massage plus intensif et plus proche des attentes du sportif régulier et habitué à la pratique de l'auto-massage. 

POURQUOI UTILISER LE ROULEAU DE MASSAGE SLIM BLACKROLL ?

Utiliser régulièrement le rouleau de massage BLACKROLL SLIM permet de régénérer les muscles de façon ultra ciblée pour augmenter les performances sportives mais aussi prévenir des risques de blessures. L'auto-massage favorise l'élimination des tensions et douleurs musculaires, ainsi que les noeuds accumulés lors de la pratique sportive. 

Les avantages du rouleau de massage BLACKROLL SLIM 

• Le format idéal pour emmener partout avec soi lors de ses voyages et trajets.
• Un massage plus intense grâce à la surface de contact réduite.
• Une stabilité optimisée grâce à une hauteur du rouleau moins importante.
• Il permet d'optimiser la souplesse des groupes musculaires et les performances musculaires.
• Il favorise la régénération les muscles sur des zones spécifiques.
• Il élimine les tensions, douleurs et noeuds musculaires.

QUELS EXERCICES REALISER AVEC LE ROULEAU DE MASSAGE BLACKROLL SLIM ?

• Mobilisation des muscles du dos

Allongé sur le dos, les jambes fléchies et le rouleau de massage SLIM placé sous le dos, vous pouvez croiser vos mains derrière la tête et reculer lentement les pieds pour faire rouler le rouleau de massage jusque dans le bas du dos. Une fois ce mouvement réalisé, revenez dans la position initiale pour remonter le rouleau au niveau de la nuque. Enchainez ces mouvements lentement pour un massage efficace des muscles profonds.

• Cuisses

Avec une jambe tendue sur le rouleau de massage, vous devez rester en appui sur vos mains (placées derrière votre dos) et sur votre deuxième jambe. En vous aidant des mains, faites avancer et reculer le rouleau sur l'ensemble de l'arrière de la cuisse lentement. 

• Mollets

Vous pouvez garder la même position que pour l'exercice des cuisses en déplaçant cette fois le rouleau de massage sous un de vos mollet. Vous n'avez plus qu'à enchainer les répétitions très lentement pour masser le mollet en profondeur et éliminer les tensions musculaires accumulées au cours de votre activité physique.