ALLENAMENTO DOME SVELTUS

QUALI SONO I VANTAGGI DEL DOME TRAINING?

Questo dome training offre diversi benefici agli atleti che lo utilizzano. In primo luogo, è progettato in modo da essere antiscivolo. Questo permette all'atleta di beneficiare di una migliore aderenza per prevenire il rischio di infortuni (torsione della caviglia, caduta dopo una perdita di equilibrio...).

In secondo luogo, questo dome antiscivolo è molto utile per la sua capacità di sviluppare le capacità fisiche dell'atleta: 

• Rafforzamento della massa muscolare: Eseguendo regolarmente allenamenti, questo attrezzo di rafforzamento / propriocezione sollecita fortemente l'intera cintura addominale e i muscoli situati nella parte inferiore del corpo (adduttori, cosce, polpacci...).
• Coordinazione: Eseguendo diversi esercizi con l'aiuto di un allenatore sportivo (o preparatore fisico) o in totale autonomia, è possibile aggiungere varianti per mettere in difficoltà il cervello dell'atleta nell'esecuzione di certi movimenti. È quindi ideale per sviluppare la coordinazione tra il cervello e gli arti del corpo.
• Propriocezione: Questa è la sua funzione principale. Il dome training permette all'atleta di conoscere meglio il suo corpo cercando di trovare il suo equilibrio in diverse posizioni. Questo gli permette, negli esercizi fisici che seguono, di prevenire infortuni avendo una migliore valutazione durante le ricezioni a terra per esempio. Così previene un infortunio alla caviglia.

L'uso del dome training è fortemente raccomandato in sport come il calcio, il basket, l'handball o il rugby, ma anche in fisioterapia o nella ripresa di un'attività fisica dopo un infortunio per rafforzare il corpo.

CARATTERISTICHE DEL DOME TRAINING

• Larghezza: 67 cm
• Altezza: 22 cm
• Diametro (alto): 62.5 cm
• Diametro (base del dome): 67 cm
• Lunghezza della maniglia: 12.5 cm
• Carico massimo supportato: 150 kg
• Peso: 7 kg
• Colore: blu
• Materiale di composizione: polipropilene e PVC.