AB Roller - SVELTUS

COS'È L'AB ROLLER SVELTUS?

Dotato di una forma triangolare, la stabilità dell'AB Roller è ottimale perché ha una ruota posteriore più larga, il che lo rende una ruota addominale più stabile dell'AB Wheel. Allo stesso modo, il comfort è totalmente ottimizzato grazie alla presenza di uno strato di schiuma su entrambe le maniglie. Questo attrezzo è un vero vantaggio nel tuo programma di preparazione fisica.

I VANTAGGI DI LAVORARE GLI ADDOMINALI

Gli addominali, allo stesso modo dei dorsali, sono muscoli molto spesso utilizzati nella vita quotidiana, sia che siate sportivi esperti o occasionali. È quindi saggio lavorarli e svilupparli per prevenire il rischio di infortuni o possibili dolori. Utilizzare la ruota per addominali AB Roller vi permetterà allo stesso tempo di prevenire problemi di mantenimento della schiena grazie a una cintura addominale più stabile. Inoltre, allenarsi con questo attrezzo regolarmente eliminerà i vostri grassi che saranno stimolati e la vostra condizione fisica ne risulterà migliore.

Come migliorare la propria sessione di sport e renderla più completa? Semplicemente aggiungendo progressivamente piccoli attrezzi alle vostre sessioni. Dopo aver acquistato questa ruota addominale, potete sviluppare l'aspetto di rinforzo con il sandbag (disponibile in diversi pesi), le medicine balls o le wall balls, gli addominali con l'AB Mat, così come l'agilità con la corda per saltare.

COME UTILIZZARE L'AB ROLLER?

1. Innanzitutto, prendi l'AB Roller tra le mani e poi mettiti in ginocchio sul pavimento con le braccia in avanti.
2. Quando inizi il tuo esercizio, si dovrebbe formare un angolo di circa 90° tra le tue braccia e il pavimento.
3. Progressivamente e appoggiandoti sulla ruota addominale, cercherai di andare il più lontano possibile con le tue braccia davanti a te e così raggiungere un angolo tra le tue braccia e il pavimento di circa 30° (il tuo corpo ovviamente segue il movimento delle tue braccia). Ricorda di inspirare profondamente durante la discesa.
4. Dopo essere andato il più lontano possibile davanti a te, cercherai di tornare gradualmente nella posizione iniziale stringendo i tuoi addominali e i tuoi glutei (attenzione a non incurvare la schiena). Ricorda di espirare bene durante la risalita.
5. Una volta acquisito il movimento, non ti resta che ripetere le ripetizioni.

È fondamentale eseguire correttamente il movimento per non farsi male in primo luogo e progredire efficacemente a livello della cintura addominale. Non appena senti dolore, non cercare di andare oltre e riposati.

CARATTERISTICHE AB ROLLER SVELTUS

• Lunghezza AB Roller: 33 cm
• Larghezza: 23 cm
• Alte