Taping Kinésiologique

A QUOI SERT UNE BANDE DE KINESIOLOGIE ?

Créée dans les années 1970, la méthode consistant à utiliser le taping kinésiologique a pour objectif de lutter face aux douleurs musculaires et douleurs articulaires légères, sans pour autant venir limiter la gestuelle du sportif. C'est donc sa grande différence avec un strapping classique, qui va lui, venir limiter le sportif dans la réalisation de ses mouvements. Avec le K-taping, l'athlète va donc pouvoir continuer à pratiquer son activité sportive, tout en diminuant les risques de blessures ou de rechutes. Très souvent, nous retrouvons les bandes de taping dans des sports comme le football, le rugby, le basket ou encore le handball. 

Il est aussi possible de retrouver cette méthode sous une dénomination plus française : le bandage adhésif thérapeutique, même si les appellations anglaises sont souvent privilégiées. 

COMMENT FONCTIONNE LE KINESIO TAPING ?

D'un point de vu fonctionnel, cette méthode de taping a pour principe de venir coller la peau et exercer une tension sur la zone concernée, pour ensuite générer des circonvolutions (enroulements). Par ce moyen, le sportif bénéficie de 4 effets positifs : 

• Diminue la pression exercée sur les mécanorécepteurs sous cutanés.

Les petits récepteurs neurologiques situés sous la peau, aussi appelés mécanorécepteurs, qui envoient l'information de la douleur en cas de compression trop importante jusqu'au cerveau, vont être directement impactés par le K-taping. Ce dernier permet une décompression de ces récepteurs qui ne vont plus envoyer la même information au cerveau.

• Améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique.

Phénomène bien connu dans le monde sportif, la compression possède des effets positifs sur la circulation du sang. En compressant les muscles, le taping permet de fluidifier cette circulation sanguine, au même titre que la circulation lymphatique. 

• Optimise la fonction articulaire du sportif.

Utiliser des bandes de kinésiologie sur les tendons, les ligaments ou les muscles revient à diminuer les sollicitations de l'articulation concerné par le bandage, permettant ainsi à l'athlète de se préserver des risques de blessures lors de son activité physique. 

• Agit sur plusieurs zones du corps humain.

Grâce à la faculté pour le sportif de découper ces bandes de kinésiologie, ce dernier peut l'utiliser sur de nombreuses zones du corps lors de sa pratique sportive. Ainsi, ces bandages s'adaptent sur les épaules, les coudes, le dos, les cuisses, genoux, chevilles ou encore la voûte plantaire. Il est aussi possible de les utiliser en cas d'hématomes après la réception d'un choc. 

QUELLE EST LA DIFFERENCE DES COULEURS DE TAPING KINESIOLOGIQUE ?

Rouge, bleu, rose, noir, beige... nous trouvons de nombreuses couleurs de K-taping. Mais il s'avère que la couleur n'a aucun lien avec la fonction directe de ce bandage. En revanche, la seule utilité pour le sportif de pouvoir utiliser la couleur de taping qu'il souhaite, est d'adapter ce dernier à la tenue de son équipe. Ainsi, s'il joue en rouge, il va pouvoir privilégier les bandes de kinésiologie rouges. 

QUELLES SONT LES COUPES POSSIBLES POUR LE K-TAPE ?

En regardant de plus près les sportifs, il est possible de retrouver différentes coupes et différentes positions de K-tape. Nous pouvons ainsi retrouver des coupes en "I", en "Y", en "X", en "fan cut", etc... Le but d'adopter pour une coupe plutôt qu'une autre est le simple fait de pouvoir adapter au mieux son bandage à la zone que l'on cherche à traiter.