Soin des Ampoules

COMMENT EVITER LES AMPOULES ?

Pour commencer, une ampoule est une plaie survenant à la suite d'un frottement répété lorsque le pied est en mouvement. La première étape voit la zone du pied concernée rougir, puis survient une cloque. Enfin, une sensation de brûlure peut apparaitre, provoquant des douleurs obligeant parfois à arrêter l'activité sportive. Nous vous proposons ainsi plusieurs conseils pour éviter cette sensation désagréable.

Tout d'abord, munissez-vous de chaussure bien confortables correspondant parfaitement à votre pointure et adaptée à l'activité sportive pratiquée (marche, randonnée, sports collectifs, running, trail...). Lorsque vous achetez une nouvelle paire de chaussures, ne la porter pas le lendemain pour une journée entière. Allez-y progressivement en la portant dans un premier temps une heure ou deux, puis une demi-journée, etc... le temps que les chaussures s'adaptent à vos pieds. Certaines personnes sont plus susceptibles aux ampoules, peu importe la paire de chaussures choisie. C'est pour cela que nous préconisons d'appliquer une crème anti-frottements permettant de prévenir des ampoules et d'éviter toute sensation désagréable. Vous pourrez retrouver la crème anti-frottement Skin Lube ci-dessus. Autre manière de protéger ses pieds, c'est la pose d'un pansement ampoule ou d'un coussinet en mousse permettant de limiter les frottements sur la zone sensible (kit dressing SKIN ON SKIN, coussinets en mousse BLISTER FOAM, protection anti-ampoule EPITACT SPORT...).

Avec ces conseils, vous pourrez éviter les ampoules et cloques sous les pieds. S'il est trop tard et qu'une ampoule a déjà fait son apparition, vous pouvez aussi la soigner et limiter la douleur en appliquant des crèmes et en insérant un coussinet en mousse ou pansement entre la cloque et la chaussure.

SOIGNER LES AMPOULES PENDANT LE SPORT

Nouvelles chaussures ou chaussures inadaptées, les ampoules apparaissent bien souvent après ces phénomènes et sont très détestées par les sportifs puisqu'elles peuvent nuire aux bonnes performances et sont parfois très douloureuses. Le sportif passe de nombreux moments dans des chaussures parfois inconfortables ou étroites, provoquant des frottements et frictions sur des zones du pied.

Pour limiter considérablement les douleurs liées à l'apparition d'ampoules, nous vous proposons un kit dressing de la marque SKIN ON SKIN ainsi que des coussinets en mousse. Pouvant se porter dans une chaussure de sport comme dans les chaussures de football par exemple, nous vous conseillons d'en avoir toujours dans votre pharmacie car bien souvent, les ampoules apparaissent sans prévenir et peuvent provoquer de vives douleurs.

Nous vous proposons également des protections anti-ampoules afin d'éviter la formation d'ampoules. Si vous possédez ces équipements, vous pourrez peut-être les utiliser à temps pour éviter la formation d'ampoule. Ainsi, vous pourrez continuer à pratiquer votre activité sportive sans douleur et aller chercher les meilleures performances.

POURQUOI UTILISER UN PANSEMENT AMPOULE ?

L'utilisation d'un pansement ampoule est préconisée dès l'apparition des premiers symptômes : rougissement, irritation, brûlure, cloque... Un pansement conçu spécifiquement pour les ampoules peut être utilisé en prévention d'une ampoule ou pour traiter une ampoule déjà existante. Il permet d'éviter les frottements et accélère la cicatrisation des ampoules. Le sportif peut l'utiliser à n'importe quel stade de l'ampoule. 

Pour traiter une ampoule au pied, vous pouvez appliquer un pansement directement sur l'ampoule à même la peau (pansements hydrocolloïdes par exemple). Si vous avez déjà une ampoule, il vous est recommandé de percer l'ampoule et d'appliquer le pansement stérile ensuite, en étant vigilant quant au risque d'infection de la plaie.