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    Protection et compression adducteur 

    Au sein de notre rayon « protection adducteurs », vous allez retrouver une gamme de cuissards - Shortystrap spécialement conçues pour la pratique du sport. Cette sélection allie protectionconfortlégèreté et simplicité de mise en place pour soulager les douleurs ou pour prévenir une blessure aux adducteurs.

    Les douleurs aux adducteurs, app...

    Au sein de notre rayon « protection adducteurs », vous allez retrouver une gamme de cuissards - Shortystrap spécialement conçues pour la pratique du sport. Cette sélection allie protectionconfortlégèreté et simplicité de mise en place pour soulager les douleurs ou pour prévenir une blessure aux adducteurs.

    Les douleurs aux adducteurs, appelée aussi communément pubalgie au sens large, sont courantes. En effet la zone pelvienne est souvent très sollicitée chez les sportifs, plus particulièrement dans les sports collectifs tel que le football, le handball, etc. mais aussi chez les coureurs à pied.

    Notre gamme de cuissards SHORTYSTRAP sélectionnée par SPORT PROTECH va vous permettre de soulager vos douleurs, par une mise au repos des muscles adducteurs et de la région pubienne.
    Dans la majorité des cas, une reprise immédiate de votre activité sportive est possible.
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    Zone située à l'intérieur de la cuisse malheureusement bien connue dans le monde sportif pour les blessures liées à cette partie du corps, les adducteurs sont beaucoup mis en avant. Blessures, prévention, renforcement... plusieurs choses sont à savoir.

    LES ADDUCTEURS, QU'EST-CE QUE C'EST ?

    Il y a 5 adducteurs situés à l'intérieur de la cuisse qui vont du pubis à la crête verticale postérieure du fémur. Nous retrouvons ainsi dans ce membre inférieur le petit, moyen et long adducteur, le droit interne et le pectiné. Les adducteurs permettent de rapprocher un membre inférieur de l'autre, son utilité est donc primordiale dans le fonctionnement du corps humain. Ils ont également un rôle à jouer dans la flexion et la rotation externe de la hanche.

    QUELLES SONT LES BLESSURES AUX ADDUCTEURS ?

    Le fonctionnement des blessures liées aux adducteurs est assez simple puisqu'on se retrouve soit face à des courbatures, une élongation, une pubalgie, une déchirure ou à une rupture. Ces types de blessures sont respectivement classées de la moins importante à la plus grave en touchant directement la partie interne de la cuisse.
    L'élongation est le premier niveau réel d'une lésion musculaire, représentant un étirement trop important d'un muscle. Le claquage et la déchirure sont des blessures d'un niveau supérieur avec un étirement tellement important du muscle qu'il entraine une rupture des fibres musculaires. Plus la blessure est importante, plus la reprise du sport est difficile et longue pour el sportif, qui devra généralement reprendre par de la course à pieds à un rythme léger avant de reprendre son activité sportive. A savoir qu'en cas de rupture ou de grandes douleurs au niveau des adducteurs, il est fortement conseillé de consulter un médecin. 
    Si le sportif ressent une douleur au niveau des adducteurs, peu importe son importance, c'est qu'il fait face à une fatigue musculaire. C'est cette fatigue musculaire qui va, dans le cas le moins grave, provoquer des légères courbatures, mais qui peut être de plus en plus intense et dans ce cas, le type de blessure évoluera au fur et à mesure que la douleur persiste. Suivant le niveau de blessure, la prise d'anti-inflammatoires accompagnée de repos peut soulager la douleur de l'athlète.
    Mais qu'en est-il de la pubalgie ? La pubalgie recouvre l'ensemble des douleurs de la zone pubienne, du bas-ventre aux adducteurs. Une pubalgie au niveau des adducteurs peut se traduire par trois lésions : 
    • Enthésopathie d'insertion : situé dans l'insertion de l'adducteur sur l'os
    • Tendinopathie d'insertion : sur le tendon
    • Déchirure musculo-tendineuse : situé dans la jonction entre le muscle et le tendon.

    COMMENT PREVENIR D'UNE BLESSURE AUX ADDUCTEURS ?

    Afin d'optimiser ses chances d'éviter les blessures aux adducteurs, il est important de travailler cette zone régulièrement, même si vous n'en n'avez jamais subies. Dans le but d'effectuer des exercices adaptés à chacun, il faut tout d'abord analyser la morphologie du sportif, à savoir sa façon de courir, de marcher, les postures adoptées... Mais ce n'est pas tout puisque des éléments externes vont entrer en compte comme le type de terrain fréquenté. Pour palier à cela, des petits exercices simples sont à réaliser : montée de genoux, courses avec changements de direction, saut de haies...
    Si vous êtes confrontés à une blessure aux adducteurs, le remède conseillé par bon nombre de spécialistes est le repos complet. Ensuite, une reprise progressive de l'activité sportive est possible. Nous vous recommandons également le port d'un shortystrap, short permettant de stopper les douleurs liées à la pubalgie. Il est utilisable autant en prévention que pour le retour à l'entrainement et recouvre les muscles situés autour des cuisses.