Sono sempre di più gli sportivi che usano le calze di compressione. Perché, quindi non le provate anche voi? I loro benefici sono numerosi e possono essere utili per migliorare la stagione sportiva. Ecco perché le calze compressive sono una parte essenziale della vostra estate.

Come funzionano le calze di compressione

La compressione, o contenimento, è all’origine un dispositivo medicale usato per favorire il ritorno venoso delle persone con insufficienza venosa. Esercitando una certa pressione, le calze contenitive aumentano il flusso sanguigno. Questo facilita il flusso di sangue verso la parte superiore del corpo. Esistono due differenti compressioni:

• La compressione progressiva: esercita una pressione dall’alto dell’arto inferiore verso il basso. La pressione è più alta nella parte superiore del polpaccio che alla caviglia.
• La compressione decrescente: esercita una pressione dal basso dell’arto inferiore verso l’alto. La pressione è più alta in prossimità della caviglia che nella parte superiore del polpaccio.

Calze o manicotti di compressione?

La differenza tra un manicotto compressivo e una calza compressiva è semplice: il primo comprime solo il polpaccio, mentre la seconda include il piede. Ecco, dunque, perché il manicotto è usato, spesso, durante l’attività fisica, mentre le calze favoriscono il recupero.

La compressione per migliorare le vostre prestazioni

Nessuno studio ha dimostrato che i manicotti o le calze di compressione hanno un reale impatto sulle prestazioni fisiche durante l’attività sportiva. Si stima, tuttavia, che possano avere un reale beneficio. I muscoli hanno, infatti, bisogno di ossigeno per funzionare, e più lo sforzo è intenso, più il bisogno è forte. L’ossigeno è trasportato dal sangue. Favorendo, dunque, il ritorno venoso, si favorisce l’alimentazione di ossigeno dei muscoli e questo ottimizza le loro prestazioni.

D’altra parte è stato definito che, in caso di dolori muscolari, i manicotti possono limitare la sensazione di dolore riducendo gli urti e le vibrazioni.

Un recupero migliore

Durante lo sforzo, i muscoli funzionano a pieno regime e hanno la spiacevole tendenza di accumulare tossine. Stimolando il ritorno venoso, le calze di compressione permettono, dunque, di drenare le tossine e l’acido lattico. Una volta che questa “pulizia” è terminata, i muscoli possono rigenerarsi rapidamente. Questo aiuto per la fase di recupero permette di seguire una sessione di allenamenti e le competizione nelle condizioni migliori.

Le calze devono essere messe immediatamente dopo la fine dell’esercizio e indossate minimo 2 ore, massimo 6 ore, così da ridurre i dolori e avere un reale impatto sul recupero muscolare.

La compressione è, dunque, un vero alleato durante o dopo lo sport. Amatoriali o sportivi, non trascurate il vostro benessere e pensate a prendervi cura del vostro corpo poichè è la risorsa migliore per ottimizzare le vostre prestazioni.

Sport Protech vi propone una gamma di calze di compressione.

In conclusione, i tre punti chiave da tenere a mente sulle calze compressive:

• sono più adatte al recupero, mentre i manicotti compressivi sono indicati da usare durante lo sforzo;
• durante l’attività, la compressione limita la sensazione di dolore e favorisce l’ossigenazione dei muscoli;
• dopo una sessione di allenamento, le calze di compressione contribuiscono al drenaggio dei rifiuti e favorire il recupero muscolare.