Gymball 65 -BLACKROLL

GYMBALL, LE BALLON SUISSE POUR RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Conçu par la marque allemande BLACKROLL spécifiquement pour l'entrainement fonctionnel, le Gymball BLACKROLL permet de développer plusieurs caractéristiques chez le sportif : renforcement musculaire, développement des muscles abdominaux, consolidation du dos, coordination et stabilisation. 

Le BLACKROLL Gymbal, d'un diamètre de 65 cm, résiste jusqu'à 500 kg de charge. Il est donc adapté à tous les sportifs. Il apporte une grande diversité d'exercices pour travailler l'ensemble des groupes musculaires du corps. Le sportif peut enchainer les exercices en mettant l'intensité qu'il souhaite. 

Quelques exercices de renforcement à réaliser avec le swiss ball : relevé de buste, gainage abdominal, crunchs, rotations de buste, pompes...

QUELS SONT LES BIENFAITS D'UN GYMBALL ?

Le Gymball, appelé aussi "ballon suisse" ou "suiss ball", intègre parfaitement tout entrainement ayant vocation à travailler le renforcement musculaire général du corps. Utilisable en position assise, debout ou en gainage, ce swiss ball peut également être utilisé en prévention de blessure ou en phase de réhabilitation. Les parties du corps les plus sollicitées par le Gymball sont les abdominaux, dorsaux, muscles pelviens, ischio-jambiers et quadriceps.

Développement de la force / puissance

Utilisé en tant que complément à l'entrainement de renforcement musculaire, il participe au bon développement de la force musculaire grâce à une sollicitation plus importante des muscles stabilisateurs (notamment abdominaux et lombaires). Cette balle est parfaitement adaptée à un programme de préparation physique.

Optimisation du gainage

Avantage majeur du ballon suisse, le renforcement du gainage est recherché par la majorité des utilisateurs. Cet exercice sollicite en permanence l'ensemble des muscles abdominaux et dorsaux pour apporter un maintien plus fort du corps et offrir un point d'encrage plus solide lors de la réalisation des mouvements des bras et des jambes. 

Amélioration de l'équilibre et de la stabilité

Un des avantages majeurs de cet accessoire est son travail sur la proprioception et l'équilibre du corps. Il sollicite fortement les muscles antagonistes, ce qui explique ces bienfaits. La stabilité des articulations est renforcée grâce à une contraction plus importante des muscles antagonistes et agonistes, permise par le Gymball.

Soulagement des douleurs

Le Gymball permet d'effectuer un travail important de gainage abdominal, réduisant les douleurs lombaires et au niveau du bassin. En faisant l'exercice de la chaise, les douleurs liées aux lombalgies peuvent être diminuées. Les thérapeutes recommandent de l'utiliser pour s'y assoir environ 2 minutes par jour au début, avant de tendre progressivement aux alentours de 20 minutes quotidiennes.

Prévention des blessures

L'utilisation du swiss ball nécessite une activation intense et générale des muscles profonds stabilisateurs, et les articulations ainsi que la colonne vertébrale sont renforcés. La posture de l'utilisateur est meilleure et le maintien lors des mouvements est renforcé. Les lésions au niveau lombaire et sur les membres inférieurs sont plus facilement évitées.

LES CARACTERISTIQUES DU BLACKROLL GYMBALL

• Système anti explosion ABS permettant au swiss ball ne ne pas éclater
• Diamètre : 65 cm
• Poids : 1800 g
• Résistance : 500 kg
• Elastique et ultra-résistant
• Reste stable une fois gonflé et posé
• Nettoyage et stérilisation simples
• Sans latex et plastifiants interdits
• Indolore
• Haute qualité (fabrication allemande).