Genouillère TFL - Syndrome de l'essuie-glace 

Qu’est-ce que le syndrome de l’essuie glace ?

Le syndrome de l'essuie glace correspond à des douleurs ressenties au niveau de la partie externe du genou. Les cyclistes et les coureurs sont les sportifs les plus communément touchés à cause de la façon dont est sollicité le genou lors de la pratique de ces sports. Ce syndrome est principalement c...

Qu’est-ce que le syndrome de l’essuie glace ?

Le syndrome de l'essuie glace correspond à des douleurs ressenties au niveau de la partie externe du genou. Les cyclistes et les coureurs sont les sportifs les plus communément touchés à cause de la façon dont est sollicité le genou lors de la pratique de ces sports. Ce syndrome est principalement causé par l'inflammation d'une bandelette nommée ilio-tibiale. Cette dernière relie la hanche au tibia et permet de stabiliser le genou lors des activités sportives ou de la marche. Dans le syndrome de l'essuie glace, ce sont les frottements de la bandelette sur l'os du genou qui causent l'inflammation. Une genouillère syndrome de l'essuie glace est un dispositif médical spécifiquement adapté pour les personnes qui souffrent de ce syndrome. Elle maintient le genou tout en limitant les frottements qui causent la douleur.

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Qu'est-ce qu'une genouillère TFL pour syndrome de l'essuie glace ?

Une genouillère syndrome de l'essuie glace est un dispositif médical spécifiquement adapté pour les personnes qui souffrent de ce syndrome. Elle maintient le genou tout en limitant les frottements qui causent la douleur. Ces protections, très souvent prisées par les amateurs de running et de trail, sont mises au point par des professionnels de la santé pour apporter les solutions les plus efficaces possibles pour lutter contre le syndrome du TFL. Afin de lutter contre cette douleur sur la face latérale externe du genou liée à ce syndrome, la genouillère TFL RK1 ZAMST vient exercer une compression sur le tendon du fascia lata pour limiter la douleur lors de chaque foulée. L'avantage majeur de ces protections faisant appel à de nombreuses technologies est sa discrétion lors de l'activité physique puisque vous avez la possibilité d'effectuer librement vos mouvements. 

Comment choisir une genouillère syndrome de l’essuie glace (TFL) ? Quels sont les critères de choix ?

L'une des principales manières de soulager le syndrome de l'essuie glace est le repos, qui va permettre de faire diminuer l'inflammation progressivement. La genouillère RK1 ZAMST peut ici être utilisée dans deux cas : pour éviter de trop solliciter la bandelette ilio-tibiale durant la phase de repos ou lors de la reprise sportive puisqu'elle permet de limiter les frottements et les tensions. Notez toutefois que la reprise du sport doit être douce, progressive et doit être accompagnée d'échauffements et d'étirements afin d'éviter toute aggravation de votre état. Pour une pratique sécurisée de votre activité sportive, il est conseillé d'opter pour une genouillère avec un strap qui va venir comprimer votre tendon et ainsi diminuer les douleurs latérales ressenties à cause du syndrome. Les straps en spirale sont particulièrement utiles pour limiter les frottements de la bandelette ilio-tibiale et permettent aux sportifs d'effectuer leur séance sans douleurs. Si vous souffrez de ce syndrome il est essentiel que vous trouviez une genouillère qui limite la rotation interne du tibia (grâce à des points d'ancrage spécifiques) sans pour autant limiter les mouvements d'extension et de flexion, nécessaires à la course à pied notamment. La genouillère doit envelopper et guider le genou sans pour autant gêner le mouvement de foulée. Enfin, il est très important que vous notiez vos mensurations (votre tour de rotule et votre tour du mollet cinq centimètres sous la rotule) pour que vous puissiez acquérir une genouillère qui corresponde à votre anatomie. Généralement, c'est la genouillère RK1 de ZAMST qui est préconisée par les professionnels de santé.