Lésions musculaires quadriceps-ischio - Claquages - Cross training 

Le cross training est une activité physique sollicitant fortement les fibres musculaires qui peuvent exposées fréquemment à des blessures musculaires. C'est notamment le cas des cuisses où les ischio-jambiers et les quadriceps sont mis à forte contribution. 

Dans l'optique de réduire les risques de blessures musculaires au niveau des cuisses ou...

Le cross training est une activité physique sollicitant fortement les fibres musculaires qui peuvent exposées fréquemment à des blessures musculaires. C'est notamment le cas des cuisses où les ischio-jambiers et les quadriceps sont mis à forte contribution. 

Dans l'optique de réduire les risques de blessures musculaires au niveau des cuisses ou de diminuer les douleurs provenant d'une lésion aux quadriceps et d'une lésion musculaire des ischio-jambiers, nous vous proposons des cuissards et shorts de compression des marques référentes en matière de protection, MC DAVID, BV SPORT et ZAMST

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    Idéal en : Prévention ou reprise suite à des blessures aux muscles quadriceps, ischio-jambiers et fessiers. le short de compression CSX TEAM apporte une compression ciblée aux muscles et un très bon maintien pendant les entraînements et les matchs.  Disponible en 3 coloris : Noir / Blanc / Rouge

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    Idéal pour aider à réduire les tensions musculaires et à prévenir des claquages. Compression et maintien des tissus musculaires. Rétention de la chaleur musculaire à but thérapeutique. Fermeture Velcro entièrement réglable, en néoprène, recouvert de nylon. Niveau de protection 2 (stabilisation)

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LES LESIONS MUSCULAIRES DU QUADRICEPS

Le quadriceps est le groupe musculaire le plus important en termes de tailles chez le sportif. Le quadriceps, placé dans la partie antérieure de la cuisse, est composé de 4 muscles qui sont tous reliés à un tendon commun (droit fémoral, vaste intermédiaire, vaste intermédiaire et vaste médial). Le sportif pratiquant une activité aussi intense que le cross training expose ce groupe musculaire à de nombreux risques de blessures. 

Le sportif peut se retrouver face à 2 types de lésions musculaires :

  • Le traumatisme intrinsèque : dans ce cas, la blessure survient seule et cela peut être sous forme de crampe, contracture ou courbature. C'est la suite d'une contraction involontaire du muscle ou groupe musculaire. Dans les cas les plus graves, cela peut apparaitre sous forme d'élongation, de claquage, de déchirure ou de rupture. 
  • Le traumatisme extrinsèque : cette blessure intervient à la suite d'une béquille ou d'un coup reçu au niveau de la cuisse qui provoque un écrasement du muscle sans provoquer une rupture des fibres musculaires. Les délais de cicatrisation sont variables en fonction du stade de gravité de la béquille ou du coup reçu.

Dans les cas les plus graves, il est conseillé de faire appel à un professionnel de santé afin de connaitre la nature exacte de la lésion et d'agir en conséquence.

NOS PROTECTIONS POUR LES LESIONS QUADRICEPS-ISCHIOS EN CROSS TRAINING

Pour prévenir les blessures et lésions musculaires citées ci-dessus, nous vous proposons des shorts de compression totalement adaptés à la pratique de la musculation et du cross training. Ces derniers ont vocation à soutenir et protéger des lésions musculaires pendant l'entrainement ou la compétition. Une compression légère est placée à des endroits stratégiques que sont les fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et adducteurs.

Vous avez également la possibilité d'opter pour le port d'un cuissard de compression qui peut être utilisé lors des entrainements. Ce dernier est adapté aussi bien pour la prévention que pour la reprise de l'entrainement après une blessure musculaire au niveau des quadriceps, muscles ischio-jambiers et fessiers.