Sandbag 

Le sandbag est un équipement de préparation physique idéal pour réaliser des entrainements et mouvements fonctionnels. En réalité, il permet de réaliser des exercices imitant les mouvements de la vie quotidienne. Tirer, pousser, monter une charge... tous ces mouvements du quotidien sont réalisables avec un sandbag. Ce sac lesté rempli de sable e...

Le sandbag est un équipement de préparation physique idéal pour réaliser des entrainements et mouvements fonctionnels. En réalité, il permet de réaliser des exercices imitant les mouvements de la vie quotidienne. Tirer, pousser, monter une charge... tous ces mouvements du quotidien sont réalisables avec un sandbag. Ce sac lesté rempli de sable est très utilisé dans le cross training (cross fit) et s'intègre parfaitement dans un circuit training afin de réaliser des entrainements complets. 

Voir la suite
Résultats 1 - 4 sur 4.
  • 64,99 € Disponible

    Ce sandbag SVELTUS est très résistant. Il est conçu dans avec des matériaux extrêment résistant pour une utilisation intensive. Ce sandbag possède 9 poignées rembourrées en mousse. Spécialement conçu avec des coutures renforcées.Dimension :  52 cm x 22 cm (diamètre) Poids : 10 Kg

    64,99 €
    Disponible
  • 69,99 € Disponible

    Ce sandbag SVELTUS est très résistant. Il est conçu dans avec des matériaux extrêment résistant pour une utilisation intensive. Ce sandbag possède 9 poignées rembourrées en mousse. Spécialement conçu avec des coutures renforcées.Dimension :  52 cm x 22 cm (diamètre) Poids : 15 Kg

    69,99 €
    Disponible
  • 79,99 € Disponible

    Ce sandbag SVELTUS est très résistant. Il est conçu dans avec des matériaux extrêment résistant pour une utilisation intensive. Ce sandbag possède 9 poignées rembourrées en mousse. Spécialement conçu avec des coutures renforcées.Dimension :  52 cm x 22 cm (diamètre) Poids : 20 Kg

    79,99 €
    Disponible
  • 89,99 € Rupture de stock

    Ce sandbag SVELTUS est très résistant. Il est conçu dans avec des matériaux extrêment résistant pour une utilisation intensive. Ce sandbag possède 9 poignées rembourrées en mousse. Spécialement conçu avec des coutures renforcées.Dimension :  57 cm x 23.5 cm (diamètre) Poids : 30 Kg

    89,99 €
    Ajouter au panier Détails
    Rupture de stock
Résultats 1 - 4 sur 4.

QUE TRAVAILLER AVEC UN SANDBAG ?

En faisant l'acquisition d'un sandbag, le sportif va pouvoir travailler la totalité des muscles de son corps, développer son cardio et son endurance. En échauffement, à l'intérieur d'un WOD ou d'un circuit training, le sandbag est utilisable partout : en intérieur, à la salle de sport, en extérieur, dans la pelouse ou sur un sol dur. 

Le sportif à également la possibilité d'utiliser un sandbag adapté à ses capacités physiques et ses objectifs en faisant l'acquisition de sandbags de poids différents. Nous vous proposons des sandbags allant de 10 à 20 kg (10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg et 30 kg). 

Les sandbags sont conçus pour un usage intensif en salle ou en extérieur (sur du béton par exemple) grâce à la présence de mousse et de coutures renforcées. 

En plus des mouvements fonctionnels, de multiples mouvements sont réalisables : 

  • Mouvements de rotation
  • Mouvements obliques
  • Marche du fermier
  • Tirage rowing
  • Développé couché
  • Squats
  • Fentes...

QUI PEUT UTILISER UN SANDBAG ?

L'avantage majeur du sandbag est qu'il correspond aux besoins de tout le monde. Jeune ou adulte, sportif occasionnel ou professionnel, homme ou femme... chacun peut utiliser un sac lesté dans sa séance de cross training ou dans différentes routines d'exercices. Pour cela, il suffit d'adapter la taille de son sac à son niveau et ses objectifs. 

Pour les débutants, enfants et les sportifs occasionnels, nous recommandons des sandbags allant de 10 à 15 kg, pour les sportifs intermédiaires nous recommandons plutôt des sacs lestés allant de 15 à 30 kg, et pour les sportifs aguerris et compétiteurs, nous pouvons recommander des sandbags d'environ 40 kg et plus. 

Il existe aussi quelques poids références : 

  • 16 kg pour les femmes sportives
  • 22 kg pour les hommes sportifs
  • 40 kg pour les athlètes habitués.

QUELS SONT LES AVANTAGES DU SANDBAG ?

  • Instabilité permettant de travailler les muscles en profondeur et réaliser un travail de proprioception en plus du renforcement.
  • Développement optimal du contrôle moteur en s'adaptant à chacun des mouvements.
  • Utilisable sur tous les sols : intérieur, extérieur, herbe, béton, sable...
  • Charge modulable au sein d'un seul et même sac ou bien sacs de poids différents, permettant de travailler sur plusieurs groupes musculaires avec des charges différentes au sein d'une même séance.