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Le guide de la protection et de la santé du sportif

Récupération sport

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L’automassage, ses bienfaits pour votre préparation physique
Strapping : pourquoi et comment s'y prendre ?
Récupération : les méthodes des champions
Comment optimiser ma récupération en période de prépa ?
Courbatures : comment les éviter?
Comment récupérer efficacement après un match?
La pressothérapie, un excellent allié pour la récupération sportive
Les 5 choses à savoir sur la récupération
La cryothérapie, du froid pour la récupération sportive
Les bienfaits de l'électrostimulation
La compression, alliée de la récupération ?

Les protections du sportif

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Genouillère FLEX : protégez vos genoux efficacement !
Comment prévenir la formation des ampoules ?
Soulagez et protégez votre genou avec la Genouillère FLEX 01
Vos chevilles mieux protégées que jamais avec la Chevillère Filmista
Les blessures de la cheville. (chevillères sport, chevillère zamst, chevillère mc david)
La Chevillière : Protéger et préserver ses chevilles
Faire du sport avec un hallux valgus, c'est possible !
10 conseils pour se protéger des impacts dans le sport
L'importance du protège dents dans le handball

Les blessures du sportif

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L’entorse de la cheville : symptômes, retour à la compétition… tout savoir sur l’entorse.
Pubalgie et lésions des adducteurs : comment les éviter ?
Le mal de dos, entre lombalgie et hernie discale
Focus sur la tendinite et l'entorse
Les blessures de l'épaule à surveiller de près !
Blessures aux genoux : soyez attentif
La béquille, une blessure musculaire à surveiller
La périostite tibiale, une douleur à ne pas prendre à la légère
Focus sur les blessures musculaires au mollet
Syndrome de l'essuie-glace, que faire ?
Comment éviter les blessures aux ischio-jambiers ?

Les 10 étapes de la préparation physique

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Quelles habitudes adopter lors de sa préparation physique ?
Comment la préparation physique peut-elle prévenir les blessures ?
Comment bien préparer sa reprise sportive
Masque d'entrainement Phantom Athletics : travaillez vos muscles respiratoires !
Bien se préparer avant son match, faire une préparation physique et psychologique
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Nutrition sportive

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Bien maîtriser sa nutrition sportive
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